牛皮癣瘙痒难忍?快速缓解有妙招!
来源:乌鲁木齐大西北皮肤病医院 
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牛皮癣,医学上称为银屑病,是一种慢性复发性炎症性皮肤病。其典型症状除皮肤红斑、鳞屑外,瘙痒感常让患者苦不堪言。尤其在夜间或干燥季节,瘙痒加剧,甚至影响睡眠与情绪。这种“抓了更痒、痒了更抓”的循环,不仅加重皮损,还可能引发感染或皮肤增厚。其实,通过科学护理与温和干预,多数瘙痒症状可得到有效缓解,关键在于找到适合自己的方法。
皮肤干燥是诱发瘙痒的常见原因。牛皮癣患者的皮肤屏障功能较弱,水分流失更快,因此保湿是缓解瘙痒的基础。建议每日多次涂抹无香精、低刺激的保湿霜或乳液,尤其在洗澡后3分钟内涂抹,锁住皮肤水分。选择产品时,可优先含神经酰胺、尿素或甘油成分的护肤品,这些成分能帮助修复屏障、减少鳞屑。若皮肤已出现干裂,可尝试用湿敷或冷敷短暂舒缓,避免直接抓挠。
日常护理细节同样重要。洗澡时水温不宜过高,避免过度清洁带走皮肤油脂。选择温和的弱酸性沐浴产品,减少对皮肤的刺激。衣物以纯棉、宽松为主,避免化纤材质摩擦或闷热加重瘙痒。饮食方面,减少辛辣、酒精等可能诱发炎症的食物,适量补充富含维生素A、D、E的食物,如胡萝卜、坚果、鱼类,有助于维持皮肤健康。
当瘙痒突然发作时,可尝试非药物干预方式。例如,用干净的手掌轻轻拍打或按压瘙痒部位,通过机械刺激转移注意力;或用冷毛巾敷于患处,低温能暂时麻痹神经末梢,减轻瘙痒感。若家中备有医用冷敷凝胶,也可按说明使用。需注意,避免用热水烫洗或频繁抓挠,这些行为虽能短暂止痒,但会破坏皮肤屏障,导致“越抓越痒”的恶性循环。
乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您:牛皮癣瘙痒虽难忍,但切勿盲目使用偏方或强效止痒药膏,以免刺激皮肤或掩盖病情。若瘙痒持续不缓解,或伴随皮损扩散、渗液等情况,建议尽早寻求帮助,通过科学护理与温和干预改善症状,避免因瘙痒影响生活质量。