冷敷：快速镇定皮肤的“急救法”

 

　　当皮炎急性发作出现灼热、瘙痒时，冷敷是简单有效的应急措施。低温可收缩血管，减少局部血流，从而降低炎症介质释放，缓解红肿与刺痛。操作时需注意方法：将干净毛巾浸透4℃左右的冷水或包裹冰袋（避免直接接触皮肤），敷于患处10-15分钟，每日可重复3-4次。若皮肤有破损或渗液，需改用生理盐水冷敷以防感染。

 

　　湿敷：修复屏障的“水合疗法”

 

　　对于干燥脱屑型皮炎（如特应性皮炎），湿敷能通过水合作用软化角质，促进药物渗透，同时形成保护层减少外界刺激。具体操作：选用无菌纱布或医用棉布浸透温凉的生理盐水或医师推荐的溶液，轻敷于患处15-20分钟，每日2-3次。湿敷后需立即涂抹保湿剂，锁住水分以增强屏障功能。

 

　　光疗：调节免疫的“自然疗法”

 

　　窄谱UVB光疗是临床常用的物理治疗手段，尤其适用于慢性、泛发性皮炎。其机制在于抑制T淋巴细胞过度活化，减少炎症因子分泌，同时促进维生素D合成，增强皮肤防御能力。治疗时需在专业设备下进行，每周2-3次，剂量逐步递增以避免晒伤。多项研究表明，连续8周光疗可使60%以上患者的瘙痒评分降低50%以上。日常可适当接受晨间柔和阳光（避开10:00-16:00强紫外线时段），但需严格防晒，防止紫外线叠加损伤。

 

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒你：物理方法虽能缓解皮炎症状，但需根据病因与分期选择合适方案。若症状持续加重或出现水疱、化脓，应及时就医。日常护理应避免过度清洁，并坚持“3分钟内保湿”原则，即洁面后立即涂抹润肤剂以锁住水分。