远离灰指甲,从呵护甲周皮肤开始
来源:乌鲁木齐大西北皮肤病医院 
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灰指甲不仅影响指甲外观,还可能伴随疼痛、甲板增厚变形等问题。许多人误以为灰指甲是“指甲单独生病”,实际上,甲周皮肤的健康状态与灰指甲的发生密切相关。甲周皮肤是保护指甲的第一道屏障,一旦出现破损、干燥或炎症,真菌便容易侵入甲板,引发感染。因此,预防灰指甲,需从日常呵护甲周皮肤做起。
甲周皮肤脆弱,易受外界刺激损伤。频繁美甲、过度修剪指甲、撕扯倒刺等行为,会破坏皮肤屏障,为真菌提供入侵机会。此外,长期接触洗涤剂、化学溶剂或潮湿环境,也会削弱甲周皮肤的抵抗力。日常应避免这些伤害性操作,选择温和的清洁产品,做家务时佩戴手套,保持甲周皮肤完整,是预防灰指甲的基础。
保持甲周皮肤清洁干燥同样关键。真菌喜欢温暖潮湿的环境,洗手后未及时擦干、脚趾间长期闷热不透气,都会增加感染风险。建议洗手后用干净毛巾轻柔擦干指缝,脚趾间可撒少量爽身粉吸湿。鞋袜需选择透气材质,定期更换清洗,避免与他人共用拖鞋、毛巾等个人物品,减少交叉感染可能。
增强甲周皮肤抵抗力需内外兼顾。饮食上适当补充富含维生素A、E及锌的食物,如胡萝卜、坚果、瘦肉等,有助于维持皮肤健康;局部可涂抹含尿素或神经酰胺的护手霜,改善皮肤干燥、脱屑问题。
乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您:灰指甲的预防重在细节,呵护甲周皮肤是重要一环。日常避免损伤、保持清洁干燥、合理饮食与保湿,可有效降低感染风险。若指甲已出现变色、增厚或分离等症状,建议尽早就诊咨询,通过科学护理与适当干预,守护指甲与甲周皮肤的健康。