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患上腰肌劳损有什么症状?该怎么预防?

发表时间:2011-06-18 作者:上海骨伤科医院

  到底腰肌劳损有哪些症状表现呢?针对这一问题,上海西郊医院医师指出,主要症状为腰或腰骶部疼痛,易反复发作,天气的变化会使其加重,时轻时重,缠绵不愈。腰部有广泛性压痛,脊椎活动多无异常。在急性发作时,伴有肌肉痉挛,脊椎侧弯或功能活动受限,同时症状会加重。少数朋友会感到下肢牵拉性疼痛,但无串痛和肌肤麻木感。钝痛多见,部位可局限,也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。
  您知道吗?劳累时症状会加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。除上述表现外,腰肌劳损有什么症状呢?有的患者腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。目前比较常用的治疗方法是药物治疗,但患者除服用药物以外,日常生活中的保健保养也很重要,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。
  上海西郊医院的医生指出,腰肌劳损的预防:1、防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。2、急性腰扭伤应积极治疗,以免发展成慢性。3、在体育运动或剧烈运动时,要做好热身运动。4、要有良好的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。5、工作时,要劳逸结合,不可长时间工作。腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
  床的和适度也影响着人的身体健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以较好在木板上加1个10厘米厚的软垫。注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。 患者除服用药物以外,日常生活中的保健保养也很重要,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很 好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。
  通过上述上海西郊医院医师对腰肌劳损有什么症状这一问题的介绍,相信大家对腰肌劳损的症状已经了解,那么就请大家尽快对这一疾病的其他知识做些了解吧,这一可以有效的预防这一疾病的发生,您可以通过我们的在线医师了解更多。
 

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