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颈椎病的预防要怎么做比较好

发表时间:2011-11-14 作者:上海骨伤科医院


大家肯定都知道颈椎病这种病吧。它还叫做颈椎综合症,此病易发于中老年人,但是现在青年人患者也越来越多。上海西郊医院医师表示颈椎病是因为人体颈椎间盘渐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而导致的一组综合症状。那么,颈椎病的预防要怎么做比较好?


上海八一医院骨科医师表示;颈椎病的临床表现多种多样,因为颈椎间盘变性突出、椎体后缘骨质增生、钩椎关节增生、关节突关节增生、黄韧带肥厚或后纵韧带骨化等,导致颈椎椎管、椎间孔或横突孔变形狭窄,以及颈椎不稳定,使脊髓、神经根、椎动脉以及交感神经受到刺激或压迫而表现的一系列相关的临床症状。


医师表示,颈椎病多是因为睡眠姿势,或生活工作的站姿坐姿导致的不良导致的,所以医师为我们指出以下几点预防颈椎病的方法。


第一点:选择合适的枕头,枕头要相对硬一点的,给头颅一个支撑,使附着在颈椎上的肌肉肌腱血管神经都能得到放松。


第二点:常点风池穴、翳风穴、风府穴、安眠穴。按压之时多有不能忍受的疼痛。


第三点:自己在家治疗或预防时应采用一些柔和的按摩或用针刺的方法,目的在于放松肌肉。


最后医师提醒大家一句,一定不要轻易去扳脖子,去听小关节弹响的声音,时间长了会导致颈椎小关节不稳,易于发生落枕。


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