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缓解腰椎间盘突出的症状该如何进行?

发表时间:2015-07-17 作者:上海骨伤科医院

   缓解腰椎间盘突出的症状该如何进行?腰椎病是日常生活当中人们的常见以及多发疾病,其中由于各种原因,腰椎间盘突出、骨质增生、腰肌劳损等都具有较高的发病率。多是由于患者长期的从事重体力劳动,或是长期的久坐办公导致,比如建筑工人、记者、办公一族的人们。腰椎间盘突出常见的症状就是患者会有腰痛、下肢放射性疼痛等一系列的症状表现,短期的治疗难以取得明显的疗效。

 
  上海骨病专科医院的医师称,缓解腰椎间盘突出的症状要做好以下几点:
 
  1、仰卧屈膝,收紧腹肌,使腰后部将变平,与床面接触,保持5秒钟,重复三次,逐渐增加至十次。
 
  2、仰卧平腿,用手抱住一侧膝部,使膝部尽量向胸部靠拢,借此压力,使腰后部与床面接触(骨盆倾斜),保持5秒钟,重复5次。
 
  3、用同样的方法再做另一侧。俯卧,用双臂支起上半身,保持5秒钟,使背部松弛,重复10次。
 
  4、遵循尽早锻炼,由少到多,活动幅度由小到大,循序渐进,持之以恒的原则。
 
  通过以上上海骨病专科医院的医师介绍,相信大家对怎样缓解腰椎间盘突出的症状已经有了一定的了解,希望对大家有所帮助。我院是杭州专业的骨科医院,不仅有先进的诊疗设备和技术,还有数十位骨科医师长期坐诊,在骨病的治疗上都有着丰富的治疗经验,欢迎来我院咨询就诊!

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