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哪些人应该警惕出现腰椎病病情?

发表时间:2016-05-04 作者:上海骨伤科医院

     哪些人应该警惕出现腰椎病病情?临床数据显示,重体力劳动者比轻体力劳动者的更容易患上腰椎病,纯脑力劳动者相比于体力、脑力混合型的劳动者较高。这与人们在平时工作过程中,腰肌紧张的程度有关;另外,工作时的姿势对于此病也有很大影响,长期伏案、弯腰工作或搬重物的人,其腰部肌肉势必要长期处于紧张的状态,就具有很高的腰椎间盘突出的发病率。这就警醒了人们,体力劳动者应注意多休息,注重腰肌与腹肌之间的协调性,脑力劳动者应多参加体育锻炼,加强腰肌的协调性。

 
    肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人,除了全身脂肪组织较多,肌肉组织较少之外,腹部重量的增加也会使腰部负荷增大,从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少,力量薄弱,也容易导致腰椎间盘突出症的发生。因此,要保持正常的体重及一定的肌肉比例。
 
    孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态,脊柱上的后纵韧带也变得松弛,椎间盘易于膨出。因此,怀孕期间应注意劳逸结合,不要增加腰部负担。
 
    长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人,如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作,容易发生腰椎间盘突出症。此类人要注意保暖,特别是腰部避免着凉。
 
    上海专业骨科医院的医师称,另外,搬运重物、运动时瞬间过度用力,就会造成腰部受伤,慢性损伤经久不愈可能会发展为腰椎间盘突出。所以,平时生活中要学会科学用力,如搬东西时要先蹲下,运动前要热身等。

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