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生活中怎样预防腰椎病

发表时间:2019-06-17 作者:上海骨伤科医院

   腰椎病已经成了大家耳熟能详的疾病了,特别的熟悉不过了,如今,越来越多的人患有颈腰椎病,它会给生活带来极大的影响,也会给自身带来不小的困扰。那大家平时在生活中要多加注意预防颈腰椎病的发生,这样才会远离该病的困扰。下面为大家介绍的就是生活中怎样预防腰椎病,希望对大家有帮助。

 
  生活中怎样预防腰椎病?
 
  1、工作中长期保持固定姿势,这样会很容易造成脊柱劳损。尤其是司机、财会人员或者是上班族。所以,大家在长期工作姿势不正确的职业人员要注意在工作之除,还要经常活动活动,活动一下颈椎和腰椎。
 
  2、坐姿、卧姿不正,工作姿势不正确的原因。用电脑工作时间过的话,就会引起颈椎受力不当,时间长了就会造成颈椎损伤,从而失去代偿的能力。尤其是笔记本电脑键盘与屏幕过近,低头看屏幕,这样就会造成颈肌肉损伤;如果将机器抬到眼睛适合的位置,但肩膀和手臂肌肉就有可能发生劳损。
 
  3、如果长时间伏案工作,颈椎保持一个姿势,这样就会造成颈椎正常的生理屈度变直,引起颈椎很多其他的变化,从而也就会刺激周围神经或血管,从而导致颈椎病痛。
 
  4、空调的特别关照。空调的作用一向不乏诟病,夏日炎炎,长时间的过低室温就会让你的颈椎受不了。
 
  以上就是生活中怎样预防腰椎病的相关内容,希望对大家有帮助。

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