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腰椎病患者有几点事项是日常应该注意的?

发表时间:2015-09-10 作者:上海骨伤科医院

    腰椎病患者有几点事项是日常应该注意的?如果不能及时的治疗腰椎病,有约95%的患者会出现腰酸背痛,情况严重的时候还会诱发足下垂这样的肌肉瘫痪病状。患者的腰痛会伴有单双侧部位的下肢至膝盖以下的放射性麻木以及疼痛,但是如果只有腰痛,腿部、臀部、大腿后方没有疼痛者,就不能确诊为腰椎病。患有腰椎病的病人会有腰部持续性钝痛的自我感觉,平卧时症状会有减轻,站立以后症状会加剧。

 
  腰椎病患者应该注意哪些事项,详情请看以下上海骨病专科医院的医师介绍:
 
  1、对于颈椎病和腰椎病,最重要的预防就是学会保持正确的坐、立姿势,如果办不到,则可以坐了1~2小时后,做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉韧度增强。
 
  2、除了在办公室稍微放松休息以外,在家里可以经常做一个动作,整个身体趴在床上,手臂尽量向后伸展,像燕子飞翔一样,这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼,加强肌肉组织的弹性。
 
  3、无论男女超过30岁,就应该适当补钙,可以在医生的指导下服用钙片,同时在饮食上多吃含钙丰富的食物,如豆制品、牛奶、虾皮等,以增强骨质的强度,预防骨质疏松。
 
  4、避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。所以较好使用圆柱形的枕头,把枕头放在颈部,而头可以向后牵引,有利于颈部维持生理曲度。
 
  上海骨病专科医院的医师温馨提示患者,以上就是关于“腰椎病的患者应该注意的事项有哪些?”的相关介绍,可见腰椎病对我们的身体危害是非常大的,及时的进行治疗很重要。如果您有任何不明白的地方,可以咨询在线医师,医师会为您详细的解答。

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