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减轻骨刺症状的方法

发表时间:2019-12-26 作者:上海骨伤科医院

   骨刺是骨质增生的另一种叫法,患者的生活是会受到很大的伤害,骨刺的问题是大家要关注的问题,选择适合自己的方式去治疗去护理,病情是可以很好地控制的。下面为大家介绍的就是减轻骨刺症状的方法,一起来看看吧。

 
  减轻骨刺症状的方法:
 
  首先,减轻骨刺要及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨刺经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨刺的发生,可以减轻骨刺。
 
  其次,避免长期剧烈运动可以减轻骨刺。通常,长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨刺的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节,过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨刺。
 
  最后,适当进行体育锻炼。要尽量避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨刺的好方法之一。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而预防或减轻骨刺,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
 
  体重超标是诱发骨刺的原因之一,所以千万不要轻易放弃运动,不要因为不方便而放弃。坚持运动,合理的饮食,才能使自己尽快的摆脱病情,做一个健康的人。
 
  

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