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如何预防骨质疏松

发表时间:2019-10-12 作者:上海骨伤科医院

   骨质疏松是容易出现在老年人身上没错,可是年轻人也是有同等的几率的,有很多的女孩子,在减肥的时候不择手段,不吃饭,这样长期下去的话,身体得不到营养的补充,也是有可能患上骨质疏松的。下面为大家介绍的就是如何预防骨质疏松,一起来看看吧。

 
  如何预防骨质疏松:
 
  1、避免宫内胎儿发育不良,如加强母亲的营养补充、防止妊娠意外和分娩性疾病等。
 
  2、防止儿童和青少年各种疾病,尤其是慢性消耗性疾病与营养不良、吸收不良等。
 
  3、戒除烟酒,少饮咖啡。
 
  4、加强体育锻炼,保持强壮体质,避免体重过轻和肥胖。
 
  5、防止各种性腺功能障碍性疾病和生长发育性疾病。
 
  6、避免长期使用影响骨代谢的药物。
 
  7、防止摔倒,避免骨折。
 
  以上就是如何预防骨质疏松的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

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