夏季湿疹高发?闷热潮湿这样应对
来源:乌鲁木齐大西北皮肤病医院 
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夏季气温攀升,空气湿度增大,皮肤在闷热潮湿环境中更易受到刺激,湿疹的发作频率也随之上升。湿疹发作时,皮肤常出现红斑、丘疹,伴随剧烈瘙痒,抓挠后可能渗液、结痂,甚至引发继发感染。了解诱因并采取针对性措施,能有效缓解症状,降低复发风险。
环境调控是关键。室内保持通风干燥,避免汗液滞留皮肤。衣物选择透气吸汗的棉质材质,减少化纤织物对皮肤的摩擦。床单被褥需勤换洗,置于阳光下暴晒,抑制尘螨滋生。外出时随身携带小风扇或湿巾,及时降温擦汗,避免汗液与灰尘混合刺激皮肤。
日常护理需注重温和清洁与保湿。洗澡水温避免过热加重瘙痒,选择无香精、低敏配方的沐浴产品,减少对皮肤屏障的破坏。浴后3分钟内涂抹保湿霜,锁住水分,修复屏障功能。若皮肤已出现干燥脱屑,可增加保湿频次,或使用含有神经酰胺、透明质酸成分的护肤品辅助修复。
饮食与生活习惯的调整同样重要。夏季少吃辛辣、海鲜等易致敏食物,避免饮酒及过量摄入高糖食品,减少体内湿热积聚。保证每日充足睡眠,避免熬夜导致免疫力下降。适度运动促进排汗,但需避开高温时段,运动后及时清洁并更换衣物,防止汗液长期附着引发炎症。
乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您:湿疹发作时避免搔抓或用热水烫洗,以免加重皮损。若症状持续加重或出现大面积渗液、发热等情况,需及时调整护理方式,并留意身体其他异常表现,必要时及时就诊,防止病情迁延。