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冬天,肩周炎的预防妙招有哪些?

发表时间:2012-01-12 作者:上海骨伤科医院


    冬天,肩周炎的预防妙招有哪些?上海较好的骨科医院医师指出:冬天气温是很低的,也是很多骨病的高发时期,肩周炎就是其中的一种。冬季,因为冷气温导致了很多的肩周炎患者的病情严重了,此病的出现严重的影响到了人们的,生活、工作,那么,冬天,肩周炎的预防妙招有哪些?下面上海较好的骨科医院为大家详细介绍:


    1.注意防寒保暖:医师说,因为自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则导致肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而导致各种症状。所以,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。


    2.加强功能锻炼:对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免导致肩关节及其周围软组织的损伤。


    3.纠正不良姿势:经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长时间的不良姿势导致慢性劳损和积累性损伤。


    在上文中上海较好的骨科医院医师为大家介绍了,冬天,肩周炎的预防妙招有哪些?希望对大家有所帮助。你要是看完本文还有什么地方不明白,或者对本院还有什么疑问。你都可以在线咨询医师,跟医师进行一对一的交流,相信医师会告诉你满意的答案。

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