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全面预防肩周炎的发生

发表时间:2011-12-12 作者:上海骨伤科医院


肩周炎易发于五十岁左右的中老年人。而且女性患者比男性患者多,肩关节和其四周组织发生退行性变的内因,也有感受风寒湿邪,邪气痹阻经脉,导致不通而痛的外因。所以,要是可以内外因相结合地预防该病,就一定能减少该病的发生,收到令人满意的效果。接下来就由上海较好的骨科医院医师,为大家介绍怎样全面预防肩周炎的发生


具体预防方法:


(1)首先各级卫生部门要重视这一工作,积极主动地作好宣传,解决在思想上的忽视,要以预防为主,把它消灭在萌芽之中。


(2)从根本上发动群众,从青年时期做起,积极主动参加体育锻炼,持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等,都是很好的预防锻炼方法。


(3)防止持续性过久的风吹。特别是夏天,天气炎热,出汗过多。要是汗后,在风扇下或阴凉通风处,在肩部外露情况下,吹风过久,很容易导致肩周炎的发生。所以,在温暖或炎热的季节,要防止持续性过久的风吹。


(4)防寒。加强冬季保暖,晚上睡觉时防止肩关节外露。


(5)常居寒湿之地或从事煤矿井下工作,要采取劳动保护措施,防寒防湿,避免过度劳伤肩关节。


(6)雨淋后,应立即洗热水澡,以达周身微微汗出为宜。


(7)在日常生活中,应小心谨慎,避免外伤。如受外伤,应立即治疗。


(8)防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明,肩周炎的发病均与静、老、伤、寒有关。静,指少动。老,指退变。是该病的主要内因。所以,要防止该病的发生,就必须从年轻时代起坚持体育锻炼,防止或延缓退行性变的发生。


(9)加强营养,增强体质,提高机体免疫功能。对于年老体弱的人,可注射丙种球蛋白等一类药物。


(10)劳动强度不易过大。肩关节运动过度,会导致其四周软组织的劳损,积损成劳、积劳成疾,时间一久,会导致该病的发生。


(11)肩关节部位一旦有疼痛或不适感,应及时就医,尽早得到治疗。


肩周炎是一种慢性疾病,应做到无病早防,有病早治。从小锻炼,增强身体的抵抗力和免疫力,增加气血运行,改善血液循环,促进新陈代谢。从而预防该病的发生。


本文中医师为大家介绍了,全面预防肩周炎的发生。希望对大家有所帮助。你要是看完本文还有什么地方不明白,或者对本院还有什么疑问。你都可以在线咨询医师,跟医师进行一对一的交流。相信医师会告诉你满意的答案。

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