banner
您现在的位置是:上海骨科医院 > 肩周炎 > 肩周炎预防 >

你知道肩周炎的预防怎么做吗

发表时间:2017-09-01 作者:上海骨伤科医院

   肩周炎是中老年人非常多见的一种骨科疾病,是在肩关节周围发生的炎症,患病后给患者带来的危害是非常大的,西郊骨科医院医生告诉我们,在冬季是肩周炎的高发期,因此我们应该尽可能的去预防肩周炎。那么,你知道肩周炎的预防怎么做吗?一起来看看骨科医生怎么介绍的吧。

 
  要做好身体的保暖:在日常生活中要做身体的防寒保暖,特别是肩部,因为寒气的侵入会使肌肉的组织和小血管发生收缩,使肌肉组织受到刺激而出现痉挛,时间一久就会引起肌细胞出现纤维化的变性,肌肉收缩功能会出现障碍而导致多种症状的发生。
 
  加强身体的锻炼:患者一定要注意关节的一些运动,可以打打太极拳、或在家里用拉力器、举哑铃以及双手进行摆动等运动,但不要运动过量,以免导致肩关节及其周围软组织发生了损伤。
 
  养成良好的姿势:要尽量改正不良的姿势。对于经常趴在桌子上、双肩经常保持外展状态下工作的人,应该对姿势进行适当的调整,尽量避免长时间的不良姿势导致的慢性的机体劳损和出现积累性的损伤。
 
  以上便是“你知道肩周炎的预防怎么做吗”的相关介绍,希望通过上面的介绍,能够给大家带来帮助。肩周炎的危害大,患者朋友一定要及时去正规的医院治疗。

备案号:沪ICP备13047222号-1 医院地址:上海长宁区剑河路 咨询电话:139-1734-2155

版权所有@上海西郊骨科医院上海好的骨科医院

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据