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肩周炎有哪些综合性的预防措施?

发表时间:2015-12-29 作者:上海骨伤科医院

     肩周炎有哪些综合性的预防措施?肩周炎是常见的一种慢性疾病,通常又称为冻结肩、粘连性肩关节炎以及五十肩等等,它是由于肩关节周围的软组织病变,引起肩关节部位疼痛,并出现功能性障碍。不良的姿势是导致肩周炎的常见病因之一,比如患者经常性保持猫背样的弓背耸肩,使得颈部、背部的肌肉负担加重,会使得分布不对称不均匀。

 
    当人们长时间的保持这一种姿势时,就算姿势再正常,也会使得患者的颈、肩、背部分的肌肉出现过度紧张,就会出现慢性劳损以及炎症而诱发肩周炎。
 
    预防肩周炎的几点综合性措施,请看以下上海专业骨科医院的医师介绍:
 
    1、防寒防潮:在日常生活中,注意肩部保暖,防止受潮湿。注意季节变化添减衣服,避免伤风受凉;不久居湿地,不冒雨涉水,居室温暖、干燥、防寒防潮。并注意饮食营养。
 
    2、劳逸结合:作息有序,不要过度劳累,避免积劳成疾,避免慢性劳损,禁用暴力,勿持重物。
 
    3、避免外伤:应防止肩关节软组织劳损,避免肩关节和上肢外伤性骨折。因骨折后石膏固定较长时间,拆除石膏后又缺少功能锻炼,是肩周炎的常见原因。
 
    4、注意睡姿:睡眠的姿势避免固定一侧侧卧,致使在下面的一侧受压。并侧卧时注意患肩在上。
 
    温馨提示:肩周炎是一种对人的生活和健康影响很大的疾病,一旦出现症状应及时到正规的专业骨科医院接受检查,切不可耽误了治疗的最佳时机。上海专业骨科医院治疗肩周炎时,推荐针刀松解术,安全、高效、无创伤。

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