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肩周炎这种常见的肩部问题要重视!

发表时间:2016-04-21 作者:上海骨伤科医院

     肩周炎这种常见的肩部问题要重视!肩周炎是一种常见的肩部疾病,病因是因为肩关节部位的软组织(关节滑囊)发炎形成的,通常多在五十岁以上的人群中发病,其中女性患者居多。

 
    肩周炎真正的发病原因不详,但可以肯定的是,肩关节受创、长期劳损(提重物、姿势不正)、正常的肩部活动减少,都有增加肩周炎发病机会的可能。
 
    肩周炎的调养应做好以下几方面:
 
    1、避免侧睡在痛手一边;
 
    2、尽量减少用痛手提举重物;
 
    3、在工作或做家务时避免集中或重复使用同一肩关节,应轮流交替使用;
 
    4、睡觉或运动前可热敷10~15分钟,增加局部血液循环,减轻疼痛程度;
 
    5、穿衣可先穿痛手,然后才穿起好手;
 
    6、定时运动:痛楚严重时,患者可做轻量的肩部运动,如“钟摆运动”,以增加局部血液循环、放松肌肉以及减少痛楚。痛楚舒缓后,要依照物理治疗师指示,进行适当的关节活动运动。
 
    上海市骨科医院拥有先进的检测仪器和理疗,是广大肩周炎患者检测、诊疗、康复的理想医院,化的医疗合作是对医疗品质的保障!

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