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日常的肩周炎保健方法有哪一些?

发表时间:2015-06-04 作者:上海骨伤科医院

     日常的肩周炎保健方法有哪一些?人到中年,有很多的朋友都会出现肩周酸痛,酸软无力,肩关节功能受损的情况,还会有很多的人出现夜晚疼痛难眠的经历。所谓的肩周炎其实就是肩关节里面有两条肌腱发炎了,肩关节是属于人体中活动范围较大的关节,如果控制肩关节稳定的肌肉群不发达,肩关节就会经常超出原有的活动范围,这样关节内部的空间就会变得很小,就会对里面的肌腱造成破坏性的挤压和摩擦,最后导致发炎。

 
  上海骨病专科医院的医师讲道,肩周炎日常有以下几点保健方法:
 
  1、防止寒邪的侵袭。冬季天气寒冷,肩关节周围易发炎,应注意防寒保暖,在寒冷的阴雨天尤其要注意肩部的保暖。
 
  2、中药辨证食疗。身体阳气不足的人,容易生寒,即所谓“阳虚生外寒”。阳虚的人又容易受自然界寒邪的侵袭,有这样体质的人应该经常服用一些补气壮阳之品。
 
  3、物理疗法。这是本病的一种辅助疗法。在促进局部血液循环、改善关节营养等方面有很好的作用。尤其是在冬季及气候转冷的时候,本疗法对病肩疼痛、僵硬等症状的缓解有明显效果。
 
  通过上文上海骨病专科医院的医师介绍,朋友们对于肩周炎疾病的危害应该有了清楚的认识了吧,希望大家能够对上文引起高度重视。如果还想要了解更多相关方面的知识,可以在线咨询我们骨科医师,相信您一定会有所收获的。

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