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怎么就被颈椎病死死缠上了

发表时间:2014-02-26 作者:上海骨伤科医院

   颈椎病偏爱哪些行为?怎么就被颈椎病死死缠上了?医师表示,近几年,颈椎病在生活中是越来越常见,已经算是一种多发病了。对于上班族来说,在生活中是有很多不良的习惯会引起颈椎病,为了更近一步了解,下面看骨科医师的介绍:

 
  怎么就被颈椎病死死缠上了?
 
  1情绪不稳定
 
  有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。
 
  2长期处于一个姿势中
 
怎么就被颈椎病死死缠上了
【怎么就被颈椎病死死缠上了】
  对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人,首先要使案台与坐椅高度相称,适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些。除改善工作条件外,另一个必须注意的方面是应有工间操,包括颈椎保健操。
 
  3避免感染
 
  感染也是颈椎病的重要原因之一,咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病,因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散,往往成为颈椎病的原因或诱因。因此,防止各种上呼吸道炎症,预防感冒,保持口腔清洁,也是预防颈椎病的措施之一。
 
  4睡觉时枕头一定要选对
 
  合适的枕头,一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右.枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。
 
  颈椎病偏爱哪些行为?医师提醒,以上就是骨科医师针对多年的临床经验给大家总结的颈椎病比较常见的发病因素,相信大家心里都有数了。需要了解更多点击在线咨询,上海较好的骨科医院医师在线一一解答!

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