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如何预防颈椎病重复发生的办法?

发表时间:2011-07-25 作者:上海骨伤科医院

     颈椎病是骨科疾病最常见的其中一种,颈椎病的发生影响了工作生活。可以说生活中的各种情况都有可能导致颈椎病的发生,颈椎病是比较容易反复发作的,即使治疗康复了,生活还在继续所以颈椎病还是会出现的,所以说治疗颈椎病是目的,预防才是手段,那么如何预防颈椎病反复发作呢?给大家一些建议。


  若何预防颈椎病重复发生的办法:


  1、看书坐姿头部要稍微前倾,要坚持天然安坐,还要留意调理桌椅之间的高度比例;


  2、伏案工夫不宜太长,普通伏案半小时后要抬起头将脖子沿前后左右轻度慢速地运动一下,以缓解颈部肌肉的严重,别的要改动无忧无虑的习气,睡眠时枕头的高度要适中


  3、平常要增强颈背肌肉的磨炼,在饮食上还要多摄入富含钙质的食物,如牛奶、鱼类和豆成品等。


  4、在急性期患者要留意歇息,尽量削减颈部的运动,以利于疾病的恢复;


  5、可用牵引带或双手托住患者的头部做向上拔伸的举措。


  上面简单介绍了如何预防颈椎病,如果大家想要了解更多的预防和治疗颈椎病的相关情况,可以点击下面的按钮进行在线在咨询,上海85医师会为你提供优质的服务,帮你解决各种疑惑。

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