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有哪些好方法可以预防颈椎病

发表时间:2014-12-05 作者:上海骨伤科医院

     有哪些好方法可以预防颈椎病?颈椎病并不只是中老年人的专利,现在很多年轻人因为工作和生活的不良姿势也患上了颈椎病,给病人的身心都带来了严重的危害.对此,上海西郊骨科医院医师指出,我们在生活中应该引起重视,做好该病的预防.下面就来了解,日常如何预防颈椎病好?

 
    1、积极治疗劳损:有不少颈椎病患者的颈椎病都是由于慢性劳损引起的.因此如果发现自己有肩部、颈部或者是其他部位的劳损,需要及时进行治疗,避免迁移到颈部导致颈椎病的出现.
 
    2、避免不良的姿势:尽量避免学习和工作的中的不良姿势,如办公室人员不可以长期低头和伏案工作不动,要定期进行颈部的运动,使局部的血液循环顺畅.
 
    3、肌肉锻炼:在平时的生活当中还需要经常对肌肉进行锻炼,经常对颈部进行转动,并且还需要进行上肢的前屈、后伸等等,这样可以促进身体的血液循环,缓解身体的疲劳.
 
    温馨提示:通过上述的介绍,希望大家可以更好地了解这方面的知识,在平时的生活当中积极做好颈椎病的预防,有效的避免疾病发生给身体造成危害.如还有其他方面的疑问,可以在线咨询我们的医师,进行详细的了解.

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