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颈椎病要怎么去预防

发表时间:2012-06-26 作者:上海骨伤科医院

    颈椎病要怎么去预防,很多时候大家都不以为自己会患上颈椎病,产生了错误的认识,因此疾病才会不断的变为严重化,在老年人和年轻人都可能会出现颈椎病,不受到年龄的限制,所以我们必须要预防这种疾病,方法是很多的,那么颈椎病应该如何预防。下面是上海骨科医院医师介绍


    颈椎病的防范很重要,所以我们要注意针对造成原因来预防,面对坐姿问题我们要养成良好的习惯,一般正确的坐姿就是离文字有3厘米远的距离,身体略微向后倾,保持身体正直,双手正常的下垂,是身体处于放松自然的状态,减少紧张僵硬感,同时也都是可以保证睡眠的姿势,在睡觉的时候注意枕头的高度,舒适度,保持正常的生理弯曲,缓解所产生的疲劳,还要不断的从注意饮食上增强营养,适当的补充钙质,增强颈椎的弹性,保证营养的充足。


    总之,这些预防方法很多件效果也不错,对于颈椎病 的预防大家要及时的关注,有了疾病早发现早准备,正确的去医院治疗才能康复,希望患者能够认识到这一点,远离颈椎病的危害。

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