banner
您现在的位置是:上海骨科医院 > 颈椎病 > 颈椎病预防 >

如何去做好预防颈椎病

发表时间:2012-06-02 作者:上海骨伤科医院

      如何去做好预防颈椎,到目前为止颈椎病患者的人数一直不断的向上升,这种现状也都是困扰着很多医生,治病救人是医生的天职,没能减少颈椎病的发病率医生自责不已,而患者一直处于水深火热的痛苦之中,所以颈椎病已经成为一个大问题,那么如何去做好预防颈椎病,下面是上海西郊医院医师介绍


    1、情绪:长时间压抑情绪、多愁善感等,同时也都是会使人变得消极,所以一定要保持开朗、自信、乐观的心情面对生活,使神经兴奋,减少颈椎病发生。


    2、姿势:在工作上养成正确的坐姿习惯,一定要保持头颈正确姿势,在工作的时候不要倾斜头部,维持颈椎的正直,更不要躺着看手机、电视等。


    3、运动:生活中一定要去注意运动,尽量用步行来代替坐车,增强体质,锻炼肌肉,有助于活动肩颈骨骼及肌肉,同时也都是可以促进血液循环及新陈代谢。


    4、饮食:注意健康饮食养生,也都是有助于身体健康的饮品,注意保暖,更不要吃辛辣刺激食物,还要戒烟戒酒,多吃黑芝麻、胡桃等。


    以上这些都是预防颈椎病 的简单方法,我们要多加注意,其实浪费不了多少时间,相信一定会帮助颈椎病患者走出困境,早日康复,恢复好了以后,我们也要保护好颈椎,减少颈椎病的在次复发。

 

备案号:沪ICP备13047222号-1 医院地址:上海长宁区剑河路 咨询电话:139-1734-2155

版权所有@上海西郊骨科医院上海好的骨科医院

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据