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在生活中要怎么去预防颈椎病的发生

发表时间:2012-05-17 作者:上海骨伤科医院

      在生活中要怎么去预防颈椎病的发生,颈椎病是生活中最为常见的一种疾病,患上该病后会给患者的生活和工作带来很大的影响,严重时还会导致中风的发生,因此对于该病的预防就显得很重要了。那么在生活中我们应该如何预防颈椎病的发生呢?下面就由上海西郊医院医师给大家详细介绍。


    (1)选择合适的枕头。人生有三分之一的时间是在床上度过的,所以对枕头的要求还是很高的,枕头的高低软硬都对颈椎有着直接的影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并还都是可以保持颈椎的平直。


    (2)颈部的保暖。颈部在受到寒冷刺激后也都是会使肌肉血管痉挛,平时还会加重颈部疼痛僵硬。在秋冬季节,较好穿高领的衣服;天气稍热时,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节时,空调温度不能太低


    (3)注意正确的姿势。颈椎病的主要引起的原因都是由于工作学习的姿势不正确。良好的姿势能减少劳累,避免损伤。


    (4)避免颈部损伤。颈部的损伤也会诱发颈椎病,除了要注意姿势以外,乘坐交通工具时、体育比赛时都要注意颈部的保护,避免不必要的损伤。


    以上就是上海骨科医院医师对在生活中应该如何预防颈椎病发生的介绍,希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线医师进行咨询,我院医师将为你详细解答。
 

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