怎么预防颈椎病复发

        怎么预防颈椎病复发，颈椎病可以说是我们生活中非常常见的骨类疾病,因为这是比较最常见,所以,颈椎病的治疗技术也是越来越好.但是,上海西郊医院的医师要提醒大家,虽然颈椎病的治疗技术越来越好.但是想要它以后都不复发,这是需要患者自己努力的.那么,该怎么预防颈椎病复发

    第一个方法:在上班时,坐着的时间不宜太久,伏案工作一小时就应该稍微的休息一下.如果病情较重的建议请假治疗.

    第二个方法:纠正不良的座位姿势,姿势不良引起的肌肉损伤是会引起颈椎病的罪魁祸首,因此防治颈椎病最根本的要求是要纠正长期的不良姿势.

    第三个方法:工作的视角要正确,看电视、玩电脑中点与眼睛的高度以15°以内为宜.椅子的高度要适中,保持膝盖与臀部同高,脚板能平踩地面.

    第四个方法:同时,良好的睡眠对颈背大有助益,要保持正确的睡姿.无论平躺、侧卧,枕头都必不可少.

    温馨提示:以上四个方法就是上海治疗颈椎病医院医师给大家介绍的如何预防颈椎病复发.希望大家能够从中获得一些帮助.在这医师还要提醒大家的是,患有颈椎病要尽快到专业的骨科医院进行治疗,不要拖延,以免耽误病情.