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哪些行为易导致颈椎病

发表时间:2014-08-11 作者:上海骨伤科医院

     随着社会的高速发展,人们都过上了有品质的生活,在我们肆意享受生活的时候,往往忽视了身体的健康,埋下了很多疾病的隐患,颈椎疾病就是较为常见的疾病之一,患者深受疾病带来的痛苦,很是后悔,都很想知道是那哪方面没做好而患上颈椎病这一顽固疾病的.那么哪些行为易导致颈椎病?今天上海骨科医院医师就在这里为大家揭晓一下,下面就让我们一起来看一看究竟吧.

 
    1、躺着玩手机看电脑:生活质量提高,很多人变得有点懒惰,能躺着不坐着,能坐着不站着,是他们的生活方式.居家生活人们讲求随意舒适,躺在床上或者沙发上看个电视、玩个手机或电脑是再平常不过的事了,但是这些看起来舒适的动作对颈椎却隐藏着的风险.所以我们拿着手机玩时,请把笔记本电脑垫高点,或把座椅调低点,让视线与你的电脑屏幕保持水平,俯视和仰视都会使颈椎产生弯曲,对颈部是一种负担.
 
    2、枕头过高或过低:由于每个人的习惯和喜好不一样,睡觉的时候,有的人喜欢睡高枕头,还有的为防止出皱纹,喜欢不睡枕头.这对颈椎健康是不利的.我们要避免枕头的过高或过低,选用的枕头应该能够充分地承托起颈部的前凸,其高度以在睡眠中使颈椎保持正常的生理性前凸为佳.保持良好的姿态不仅有利于身体的健康,也是优雅仪态的一种体现.
 
    3、单肩背大包:对于不少的女性上班族除了衣着简单大方,干净整洁外,携带一个包包也是她们每天必不可少 不少人喜欢单肩大背包,一方面大方时尚,另一方面是图方便,大大小小的东西都往包里放.殊不知这给脊椎造成了的负担,由于受力不均较易造成脊椎侧弯.所以我们日常生活中,要尽量保持双肩的受力均匀.
 
    哪些行为易导致颈椎病?上面所说的三种较为容易导致颈椎病的生活行为的详细内容,相信各位朋友在看完上述之后都了解了吧.我们应该在平常的时候养成对于颈椎有益的好习惯,做好对于颈椎方面的护理以及保养,这对于颈椎病的预防是很有帮助的.

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