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工作中要怎么去减少颈椎病的发生

发表时间:2012-06-30 作者:上海骨伤科医院

      工作中要怎么去减少颈椎病的发生,现在社会的特点是快节奏、高压力,作为打工者的我们整日也都是面对电脑,从早忙到晚,长时间单一的动作也就是会使我们腰酸背痛,不知不觉的患上了颈椎病,这种情况是我们最常见的,尤其是白领一族,那么在工作中如何减少颈椎病发生呢。下面是上海骨科医院医师介绍


    1、首先就是要改变坐姿,姿势问题一直也都是会影响颈腰椎健康的难题,所以当我们坐着的时候注意挺直腰杆,不能出现弯腰驼背的现象,就一定要适当的活动一下脖子,减少疲劳。


    2、出现颈椎病后尽量不要自己治疗按摩等,一定要做好去医院进行检查治疗,要相信医生,自己治疗缺乏安全性,更是有可能会导致错误的产生。


    3、久坐的人群,隔两小时起来活动一下,在原地活动也好,去厕所也好,一定要适当的去休息一下,放松身心。


    看来,工作上要做的预防颈椎病的事情不少,但是健康更是不可替代的,只有健康的身体才是我们生活、工作的前提,是我们继续进行的动力,呼吁大家做好颈椎病的预防,避免疾病缠身。

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