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如何做好预防颈椎病的工作

发表时间:2012-06-16 作者:上海骨伤科医院

         如何做好预防颈椎病的工作,如何预防颈椎病已经是现代人最为关注的问题之一。长期从事在办公室的工作人员,由于长期的伏案工作,使得颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,从而导致颈椎盘内的压力增高,导致颈部肌肉长期处于非协调受力状态。上海骨科医院医师为大家介绍:颈椎病可以说是慢发型疾病同时它也是一种综合型病症,主要都是在颈椎退行性变得基础上,同时也都是会引起颈椎病的症状发生。颈椎病的主要症状也都是会表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬活动受限等。


    办公室工作者要预防颈椎病的发生,最重要的就是坐姿要正确,也都是会使肩膀放松,保持最舒适自然的姿势。工作一段时间后应站起来走动走动,活动一下颈肩部,同时也都是会使得颈肩部的肌肉得到松弛。后颈部的肌肉锻炼有助于颈部血液循环,在工作生活中要避免颈部肌肉长时间处于一个紧绷或松散的状态


    选择一个合适的枕头也是预防颈椎病的关键。也都是可以选高度在8到10厘米之间的枕头,枕头的硬度要适中,较高的枕头会使头部前屈增大、下位颈椎的应力加速,同时也都是会导致颈椎病提前退化,因此大家在选择枕头的时候一定要科学。


    通过上面几种预防颈椎病的方法介绍,上海西郊医院医师提醒,颈椎病发生与我们大家在日常生活做好护理工作很重要,如果还有什么疑问那就来本院进行医师咨询。


    上海西郊医院更强调人文关怀,更加注重人文修养,始终坚持“以病人为中心”的医疗服务理念。将病人看作是自己的亲人,不断的培养医务人员博大的慈爱之心和高尚的从医品德,为病人谋幸福而无私奉献。医院培养和引进博士、硕士近百名。所有骨科微创手术均由、医师亲临亲诊、全程把关,保障患者绝对地安全性。

 

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