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怎样才能远离颈椎病

发表时间:2012-05-10 作者:上海骨伤科医院

     
    怎样才能远离颈椎病,多加注意可以保护我们的颈椎,因此生活中只要我们花一点心思就可以及时的去减少颈椎病发生,尤其是颈椎活动多,还是一个神经中枢又是心脑血管的所经之处,所以我们就更加要重视,那么怎样才能远离颈椎病呢。下面是上海西郊医院医师介绍


    1、颈椎病造成的原因之一是受到寒冷侵袭,所以生活中只要我们及时的保暖、减少寒冷刺激,保证温度的适中,这样也就可以能够的保护好颈椎。


    2、进行活动,同时也都是会使用一种使全身肌肉放松的活动,增强血液的循环,像蛙泳就比较适合,同时也都是有助于颈椎病的护理和康复,有助呼吸系统增强,而且还可以起到减肥的效果。


    3、对颈部肩部进行按摩放松,经过一天的忙绿,脖子早就已经酸痛,所以就要对其简单的进行按摩,用双手轻柔即可,同时也都是可以减轻疲劳压力。


    这些都是简单易做的小方法帮助保护颈椎的,疲劳的产生每天都是会有的,只要每天勤动手,这样也就不会积累疲劳,更不会发生颈椎病,所以患了颈椎病的患者一定要注意保护颈椎,减少伤害就是健康的保证。

 

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