banner

预防膝关节炎该怎么做

发表时间:2016-07-02 作者:上海骨伤科医院

  预防膝关节炎该怎么做?据了解,随着我们年龄的增长,身体会慢慢变老,膝关节也不例外.而膝关节软骨的退化是膝关节发病的根本.除此之外,肥胖、缺乏运动、受寒等也是引发本病的重要因素.因此要想预防膝关节炎,一定要远离这些不良生活习惯.
 
  说到预防膝关节炎该怎么做,上海西郊骨科医院医师介绍了下面几种方式:
 
  1、肥胖者可以通过适当减少饮食,减轻体重.
 
  2、进行适量的运动,走平路、慢跑、游泳,能够预防膝关节炎.
 
  3、切忌长久保持同一个姿势,例如久站久坐,会增加负重.
 
  4、不要睡在潮湿的地方,或者把床放在通风口上.
 
  5、生活中应防止膝关节受寒.在空调房中更应该注意保暖,戴上护膝护肩等有保护关节的用品.
 
  6、建议尽量穿厚底、弹性好的鞋子,不建议经常穿薄底鞋.
 
  7、需要长时间站立或弯腰蹲坐的职业,如电焊工、修车工人等,更需要小心预防此类疾病.
 
  8、遇到突发性膝关节受伤,应及时治疗,切勿自己盲目进行急救而耽误了就诊时间.
 
  温馨提示:以上就是关于预防膝关节炎该怎么做的相关介绍,相信大家都了解的差不多了吧.关节炎严重者导致关节残疾、影响患者生活质量,上海西郊骨科医院汇聚骨科名医、医术精湛、博采众长,为骨病患者提供可靠的医疗保障.

备案号:沪ICP备13047222号-1 医院地址:上海长宁区剑河路

版权所有@上海西郊骨科医院上海好的骨科医院

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据