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膝关节炎患者不宜进行的一些运动!

发表时间:2016-04-30 作者:上海骨伤科医院

     膝关节炎患者不宜进行的一些运动!膝关节炎是常见的老年性慢性骨骼疾病,病因为随着年龄的增长,骨骼密度也会逐渐降低,骨骼的韧性也会逐渐降低,由此造成的骨质病症往往导致形成膝关节炎;也有相关的研究证实,不正常的走路姿势是膝关节炎主要的诱因,比如有的患者会有外八字腿、罗圈腿等不良腿型,这些异常腿型在走路时,对患者腿部的肌肉以及骨骼运动会产生一定程度的损伤而诱发病变。

 
    膝关节炎患者应避免进行以下运动:
 
    1、久站久坐:人们久坐久站都会对身体的某一部位产生固定的压力。所以对于长时间坐在办公桌前工作的人来说,隔段时间就该站起来活动一下。
 
    2、穿高跟鞋:穿高跟鞋身体重心会前移,也会对膝关节造成较大压力。所以女性朋友要提高警惕。
 
    3、爬楼梯:有实验证明,爬楼梯时膝关节承受的压力是人体自身重量的3倍左右。膝关节长期承受此压力,很容易患上膝关节炎。
 
    4、登山:虽然登山空气清新,会使心情舒畅,但是登山和爬楼梯的原理是一样,也会对膝关节造成损。
 
    通过以上上海骨病专科医院的医师介绍,相信您已经了解了膝关节炎患者需避免的一些运动的相关内容,希望对您有所帮助。

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