合理预防腰间盘突出的方法,需记!
发表时间:2014-04-30 作者:上海骨伤科医院
合理预防腰间盘突出的方法,需记!随着天气变冷,人们的抵抗力就会随着下降,这样身体也就很容易受到疾病的侵袭了。然而,腰椎间盘突出这种常见疾病,就是非常容易侵袭人体的疾病之一,所以我们才要了解更多的关于预防腰椎间盘突出的相关知识。
那,合理预防腰椎间盘突出会有哪些好的方法呢?请继续浏览下文。

防寒保暖
因为地球的天气变化无常,所以大家在生活中要做好防寒防潮准备,尤其是人们的腰部以及颈部等。注意衣物的增减,预防疾病的发生。
保证休息:
人们在平时要保持充足以及良好的睡眠,不要经常熬夜,避免过度劳累的出现,导致自身的免疫力以及抵抗力下降。
合理饮食:
大家应保持良好的饮食习惯,冬季应多吃一些温性的食物,如:栗子、桂圆、海虾、狗肉、蜂蜜等食物,这些食物极易适合一些寒性体质的患者。
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