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腱鞘炎的日常护理需注意

发表时间:2014-04-29 作者:上海骨伤科医院

  腱鞘炎的日常护理需注意。腱鞘炎在生活中,并不少见。患上了腱鞘炎之后呢,会对腱鞘部位产生极大伤害。那么,对于腱鞘炎患者的日常护理需要注意那些呢?请看下文吧。

 

  1.用温水洗手

 

  腱鞘炎患者需养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性腱鞘炎。因此,这是对于腱鞘炎的护理方式之一。

 

  2.转动头颓

 

  腱鞘炎的护理需在工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

 

  3.抬起手臂

 

  腱鞘炎患者可抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。

 

  4.避免手臂下垂

 

  睡觉时,腱鞘炎患者需保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。这对于腱鞘炎的护理也是很重要的。

 

  5.将手抬高

 

  当你休息时,腱鞘炎患者需避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

 

  上述就是介绍的关于腱鞘炎的护理情况,希望大家可以更好的了解到这方面的腱鞘炎的知识。如果您还有其它的腱鞘炎的问题想咨询的话,可以联系上海西郊骨科医院的在线骨科医师为您解答。

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