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合理预防腰椎间盘突出的方法有什么?

发表时间:2014-04-21 作者:上海骨伤科医院

  一旦出现天气降温,人们的身体免疫功能也会随之下降,这样就很容易导致疾病的纠缠,腰椎间盘突出这种疾病也一样。所以对上述这种情况,我们要了解下相关的知识,做好预防工作。那么合理预防腰椎间盘突出的方法有什么?上海西郊医院骨科医师为大家解答。

  以下就是人们生活中,合理预防腰间盘突出的最简单方法,上海西郊医院骨科医师如下介绍:

  防寒保暖

  因为地球的天气变化无常,所以大家在生活中要做好防寒防潮准备,尤其是人们的腰部以及颈部等。注意衣物的增减,预防疾病的发生。

  保证休息:

  人们在平时要保持充足以及良好的睡眠休息膝关节,不要出现熬夜,避免过度劳累的出现,导致自身的免疫力以及抵抗力下降。

  合理饮食:

  大家应保持良好的饮食习惯,冬季应多吃一些温性的食物,如:栗子、桂圆、海虾、狗肉、蜂蜜等食物。

  上海西郊医院骨科温馨提醒:上述就是医师为大家介绍的几种预防方法,大家在生活中除了上面几种,也要加强自身的锻炼,增加自身的抵抗力,以免疾病的侵蚀。经验丰富的医师团队。有了先进的技术后,还得有经验非常丰富的医师,使患者重新走上健康的道路。

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